Mit der ready App der Schweizer Armee kannst du ein auf dein aktuelles Fitnesslevel und deinen Rekrutierungswunsch zugeschnittenes Sportprogramm berechnen lassen. Ob Fallschirmaufklärer, Gebirgsspezialist, Rettungssanitäter oder Panzersappeur: Trainiere gezielt für deine Wunschfunktion in der Rekrutenschule (RS). Get ready, join #teamarmee! Die ready App der Schweizer Armee unterstützt dich in deiner Vorbereitung auf die Rekrutierung und Rekrutenschule. Du wirst gezielt deine Kraft, Ausdauer und mentale Stärke verbessern. Du wirst deine Fitness kontinuierlich steigern und Hintergrundinfos zu Sport, Ernährung und mentaler Stärke erhalten. Diese Vorbereitungen sind wichtig. Sie können dazu beitragen, das Verletzungsrisiko – nicht nur während der RS – zu minimieren sowie den Belastungen standzuhalten. Denn der militärische Alltag ist physisch und psychisch meist deutlich anspruchsvoller als der zivile Alltag. Die ready App der Schweizer Armee wurde zusammen mit dem Bundesamt für Sport BASPO nach neuesten sportwissenschaftlichen Erkenntnissen entwickelt.- Du bekommst einen Trainingsplan, der individuell auf deine körperliche Fitness und deine angestrebte militärische Funktion abgestimmt ist.- Pro Woche kannst du vier Trainingseinheiten mit progressiv ansteigendem Intensitätslevel absolvieren.- Du trainierst ohne Geräte, nur mit deinem Körpergewicht.- Für alle Übungen gibt es insgesamt über 330 Videoanleitungen.- Die ready App kannst du auch in Kombination mit Sportuhren oder Fitnesstrackern verwenden.- Du kannst ein Trainingstagebuch für all deine sportlichen Aktivitäten führen.- Die ready App vermittelt dir Wissen und Hintergrundinfos rund um Sport, Ernährung und mentale Stärke.- Für erreichte Ziele bekommst du Awards und Auszeichnungen.- Du kannst deine Erfolge auf Social Media teilen. - Regelmässige Trainingseinheiten werden sich unweigerlich mit einem besseren Körpergefühl auszahlen.Die ready App wird fortlaufend weiterentwickelt und verbessert.Infos zur Nutzung der AppDer Download und die Nutzung der ready App ist kostenlos. Die zu Trainingszwecken gewählte Funktion kann für die Rekrutierung nicht garantiert werden. Hast du weitere Fragen zur App? Oder Ideen, Vorschläge zur Optimierung? Dann kontaktiere uns unter app@zem.ch Wir melden uns schnellstmöglich.With the ready app of the Swiss Army you can have a sports program tailored to your current fitness level and your desire to recruit.Whether parachute reconnaissance, mountain specialist, paramedic or Panzersappeur: train specifically for your desired function in the recruit school (RS). Get ready, join #team army!The Swiss army ready app supports you in your preparation for recruiting and recruiting. You will specifically improve your strength, stamina and mental strength. You will continuously increase your fitness and get background information about sports, nutrition and mental strength. These preparations are important. They can help minimize the risk of injury - not just during the RS - and withstand the strain. For everyday military life is physically and psychologically usually much more demanding than the civil everyday life.The Swiss Army's ready app has been developed together with the Federal Office for Sport FOSPO in accordance with the latest sports science findings.- You will receive a training plan that is tailored to your physical fitness and your intended military function.- Per week you can complete four training sessions with progressively increasing intensity levels.- You train without equipment, only with your body weight.- There are more than 330 video tutorials for all exercises.- You can also use the ready app in combination with sports watches or fitness trackers.- You can keep a training diary for all your sports activities.- The ready app gives you knowledge and background information about sports, nutrition and mental strength.- For achieved goals you get awards and distinctions.- You can share your achievements on social media.- Regular workouts will inevitably pay off with a better body feel.The ready app is constantly being developed and improved.Information about the use of the appThe download and use of the ready app is free. The function chosen for training purposes can not be guaranteed for recruitment.Do you have further questions about the app? Or ideas, suggestions for optimization? Then contact us at app@zem.ch We will get back to you as soon as possible.